وجع الرأس: كيف نقضي عليه بدون مسكنات ؟!
من منا لا يعاني من أوجاع الرأس؟ فقبل الإسراع الى خزانة الادوية اقترح عليكم تعلم طريقة الضغط على نقاط تخفف من الصداع المزمن، دون الحاجة الى ادخال مواد كيميائية للجسم.
الحالة الشائعة !
اوجاع الرأس هي حالة شائعة عند الكثيرين، وبشكل عام يرغمنا على البحث عن مسكن للاوجاع. إذا يجب علينا معرفة ان اوجاع الرأس هي مثل مصباح التحذير بالسيارة، الذي يشير بأنه هنالك خللاً ما في الوظائف، فعلينا ان نبحث عن مصدر المشكلة وكيف بإمكاننا ارجاع الجسم الى وضع متوازن.
سوف تعرض عليكم ميرفت عرابي، طريقة تعلمنا كيف نقضي على أوجاع الرأس اللا إرادية، والتي يلازمنا طوال اليوم احياناً. هذا العلاج يهدف الى القضاء على الوجع، ويمكن استعماله لتهدئة الاعصاب والاسترخاء، فهنالك الكثير من المرات خاصة للذين يعانون من التوتر، الضغط النفسي، العمل طوال النهار وعدم الراحة يعانون من اوجاع الرأس نتيجة لنقص بالأكسجين، بسبب تنفس سطحي من الرئتين، إذ تقلل من نسبة الاكسجين الواصل الى المخ، إذ أن دماغنا بحاجة لكمية معينة من الاكسجين ليمكنه من تأدية وظائفه بشكل سليم.
ماذا نفعل؟
لكي نطبق العلاج يجب الاستعانه بشخص ما..
كفة اليد: إذا قمنا بجمع الابهام والسبابة معاً تتكون لدينا تلة صغيرة، اضغط برفق على النقطة وابدأ بأخذ نفس عميق. ينبغي ان يكون الضغط لمدة دقيقة او اثنتين.
الرأس: اطلب مساعدة شخص ما. نستلقي على الظهر ممكن استعمال زيت طبي يُدهن على منطقة الجبين، وبواسطة الابهام نعمل مساجاً بشكل لطيف وهادئ من مركز الجبين لجهة الاذنين، ينبغي الضغط من 3-5 دقائق، بعدها الضغط بلطف على المنطقة التي بين الحاجبين، وتسمى العين الثالثة لدى الصينيون.
كفة القدم: اضغط بلطف على النقطة الجوفاء الموجودة بين اثنين من التلال بين الاصبع الثانية والثالثة. الضغط بمساعدة الابهام برفق لعدة دقائق، إذا قمنا بالتوقف عن الضغط فجأة لن يشعر المستلقي بهذا بعد ان دخل لحالة من الاسترخاء.
احتياطات:
قبل اجراء العلاج يجب الانتباه لهذه الامور:
- العلاج يتم تطبيقه فقط على الاشخاص الاصحاء.
- من المهم التأكيد ان كل ما يظهر في هذا المقال ليس بديلاً عن المشورة التي يقدمها طبيب مختص.
- العلاج المقترح هنا غير مناسب للنساء الحوامل؛ لأن قسم من النقاط تسبب خلل للجنين لا سمح الله عند الضغط عليها.
- العلاج يطبق فقط عند التأكد من وجع رأس تم تشخيصه من قبل طبيب مختص، وان كان وجع راس لم تشعر به مسبقاً فيجب استشارة الطبيب.
0 التعليقات:
إرسال تعليق